喝白酒后头疼？试试喝酸奶缓解！
1. 白酒引发头疼的原因
很多人在喝完白酒后都会感到头疼，这一现象非常常见。实际上，白酒会导致血管扩张，从而增加血流量，进而增加头部血管的负担。此外，饮酒还会刺激神经系统，引发头疼。
2. 酸奶缓解头疼的原理
酸奶含有丰富的促进消化的益生菌，这些益生菌能够减少人体内有害细菌数量，改善肠道菌群，促进食物的消化吸收，增强人体免疫力。此外，酸奶还能缓解血管痉挛，降低血压，改善头部血液循环，从而缓解头痛。
3. 如何喝酸奶缓解头疼
首先需要选择好酸奶，选择富含益生菌的酸奶比较好，最好选择含有拉氏乳杆菌和双歧杆菌的酸奶，这其中双歧杆菌具有较强的降压作用。其次，在喝酸奶之前最好不要进食过于油腻的食物，否则会影响酸奶的吸收效果。此外，每次饮用酸奶最好不要超过250毫升，同时喝的时间不要过早或过晚，最好在头疼发作后1小时左右进行饮用，以达到缓解头痛的效果。
4. 注意事项
虽然酸奶可以缓解头痛，但喝酸奶也有一些需要注意的事项。首先，酸奶是属于乳制品，不少人可能会出现对乳制品过敏的反应，所以在喝酸奶前最好先进行过敏测试。其次，酸奶也不宜过量饮用，否则可能会对身体造成负担，增加肠胃负担，引发其他疾病。最后，饮用酸奶过程中，最好不要加入糖、蜂蜜等添加剂，这些物质会刺激神经系统，增加头痛的疼痛程度。
